विषयसूची:
- गर्दन दर्द से बचने के लिए मुझे कैसे बैठना चाहिए?
- क्या रेक्लाइनर आपके शरीर के लिए खराब हैं?
- क्या दिन भर कुर्सी पर बैठे रहने से गर्दन में दर्द हो सकता है?
- क्या झुकनेवाला कंधे में दर्द का कारण बन सकता है?
वीडियो: क्या झुकनेवाला गर्दन दर्द का कारण बन सकता है?
2024 लेखक: Taylor Jerome | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-11 19:12
एक असहज जूते की तरह, एक गलत फिटिंग वाला झुकनेवाला आपके दर्द और दर्द का रहस्यमय कारण हो सकता है। आपको गर्दन, पीठ, टांगों और यहां तक कि टखनों मेंहल्के से गंभीर दर्द का अनुभव हो सकता है।
गर्दन दर्द से बचने के लिए मुझे कैसे बैठना चाहिए?
अपनी कुर्सी को ऊपर उठाएं या नीचे करें ताकि आप 90-डिग्री के कोण पर सीधे न बैठे हों, बल्कि 100 से 110 डिग्री की थोड़ी झुकी हुई मुद्रा के साथ बैठे हों।
क्या रेक्लाइनर आपके शरीर के लिए खराब हैं?
रेकलाइनर में सोना आम तौर पर सुरक्षित होता है। यदि आप इसे सहज पाते हैं, तो आप कम जोखिम के साथ एक झुकनेवाला में सो सकते हैं। स्लीप एपनिया, जीईआरडी, या पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को लग सकता है कि उन्हें बिस्तर की तुलना में एक झुकनेवाला में बेहतर रात की नींद आती है।
क्या दिन भर कुर्सी पर बैठे रहने से गर्दन में दर्द हो सकता है?
दुर्भाग्य से, कई घंटों तक बैठे रहने से गर्दन, पीठ और कंधों में महत्वपूर्ण पोस्टुरल तनाव हो सकता है जैसे ही आप दर्द का अनुभव करना शुरू करते हैं, आपकी रीढ़ और कंधे की कमर के आसपास की मांसपेशियां बन जाती हैं तनावपूर्ण या संरक्षित। जैसे ही आप एक ही स्थिति में काम करना जारी रखते हैं, ये मांसपेशियां थक जाती हैं और अधिक दर्दनाक हो जाती हैं।
क्या झुकनेवाला कंधे में दर्द का कारण बन सकता है?
एक लंबे दिन के बाद एक झुकी हुई कुर्सी पर आराम करना कई लोगों की एक आम बात है। हालांकि, झुकाने वाली कुर्सियाँ और कार्यालय की कुर्सियों सहित पीछे की ओर झुकी हुई कोई भी कुर्सियाँ, गर्दन के दर्द, कंधे के दर्द और सिरदर्द सहित कई लोगों के दर्द के लिए आश्चर्यजनक अपराधी हो सकती हैं।
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