क्या बैरे क्लास एक अच्छी कसरत है?

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बैरे फिटनेस आदर्श है अगर आप अभी व्यायाम कर रहे हैं। कक्षाएं आपके संतुलन में सुधार करेंगी, ताकत का निर्माण करेंगी, आपको अधिक लचीला बनाएंगी, कैलोरी बर्न करेंगी और एक मजबूत कोर के माध्यम से स्थिरता में सुधार करेंगी। …ये चालें दिखने में जितनी कठिन हैं उससे कहीं अधिक कठिन हैं और किसी को भी अपनी फिटनेस को अगले स्तर तक ले जाने में मदद कर सकती हैं।

क्या वजन घटाने के लिए बर्रे वर्कआउट अच्छा है?

साप्ताहिक में भाग लेना - या उससे भी अधिक बार - बार्रे कक्षाओं में भाग लेना आपके समग्र गतिविधि स्तर में योगदान देगा। आप अपने वजन घटाने की योजना में बैरे व्यायाम जोड़ना चाह सकते हैं, लेकिन अकेले इस प्रकार की कसरत करने से शायद आपको अपना वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी। वजन कम करने के लिए आपको अपनी पूरी जीवनशैली पर ध्यान देने की जरूरत है।

क्या बर्रे एक कसरत के लिए पर्याप्त है?

यहां आपको 'बैरे' के बारे में जानने की जरूरत है - बैलेरिना से प्रेरित एक कम प्रभाव वाला कसरत। INSIDER विशेषज्ञों से पूछता है कि क्या बैरे एक प्रभावी कसरत है। विशेषज्ञों का कहना है कि इष्टतम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह तीन-चार बैरे कक्षाओं की सिफारिश की जाती है। यदि यह आपके लिए काम करता है, तो विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआती लोगों के लिए यह एक अच्छी कसरत हो सकती है।

परिणाम देखने के लिए आपको बार्रे कितनी बार करना चाहिए?

बर्रे सीखने के लिए कई कक्षाएं लेता है, इसलिए धैर्य रखें और व्यायाम और तकनीक सीखने के लिए खुद को समय दें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हम प्रति सप्ताह तीन से पांच बार कक्षा लेने की सलाह देते हैं।

क्या बैरे दौड़ने से बेहतर है?

बर्रे दुबली काया के लिए मांसपेशियों को टोन करने और अपनी दौड़ने की दिनचर्या को पूरा करने का सही तरीका है। बैर कक्षाओं के परिणामस्वरूप आपके पास बेहतर लचीलापन, अधिक सहनशक्ति और अधिक चलने वाला प्रदर्शन होगा। साथ ही, बैरे वर्कआउट कम प्रभाव वाले प्रतिनिधि के साथ तनाव से राहत देता है जो काम करते हैं।

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