विषयसूची:
- जौ के दुष्प्रभाव क्या हैं?
- जौ के पानी से क्या ठीक हो सकता है?
- जौ की चाय ज्यादा पीने से क्या होता है?
- क्या जौ आपको नींद से जगाता है?
वीडियो: जौ की चाय किसके लिए अच्छी है?
2024 लेखक: Taylor Jerome | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-11 19:12
जौ की चाय एक प्राकृतिक एंटासिड है जो दिल की जलन और एसिड रिफ्लक्स रोग के दर्दनाक लक्षणों को दूर करने में मदद करती है। जौ के दानों में उच्च स्तर का फाइबर होता है, जो कब्ज को कम करने और स्वस्थ मल त्याग को बढ़ाने में मदद करता है (1)। जौ की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट में ऐंठन और मतली से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
जौ के दुष्प्रभाव क्या हैं?
जब मुंह से लिया जाता है: जौ ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित रूप से सुरक्षित होता है जब मुंह से लिया जाता है। यह कुछ लोगों में गैस, सूजन, या परिपूर्णता की भावना का कारण हो सकता है। यह आमतौर पर निरंतर उपयोग के साथ कम हो जाता है। जौ कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकता है।
जौ के पानी से क्या ठीक हो सकता है?
जौ के पानी के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:
- फाइबर बूस्ट। जौ का पानी फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
- कोलेस्ट्रॉल कम करता है। …
- गट बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करता है। …
- रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। …
- वजन घटाने को प्रोत्साहित करता है।
जौ की चाय ज्यादा पीने से क्या होता है?
पाचन में परेशानी
जौ के पानी में अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है। यह अच्छे पाचन और आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, यदि इसका बहुत अधिक सेवन किया जाता है, तो इसकी फाइबर सामग्री पेट में ऐंठन, कब्ज, सूजन और गैस का कारण बन सकती है।
क्या जौ आपको नींद से जगाता है?
जौ घास पाउडर कई नींद को बढ़ावा देने वाले यौगिकों में समृद्ध है, जिसमें गाबा, कैल्शियम, ट्रिप्टोफैन, जस्ता, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। 2018 की समीक्षा के अनुसार, जौ घास पाउडर नींद को बढ़ावा दे सकता है और कई अन्य स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है।
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