विषयसूची:
- मैं अपने मल्टीफ़िडस को कैसे सुधार सकता हूँ?
- मल्टीफिडस एट्रोफी का क्या कारण है?
- मल्टीफिडस को ठीक होने में कितना समय लगता है?
- मल्टीफिडस एट्रोफी क्या है?
वीडियो: क्या मल्टीफ़िडस एट्रोफी को उलटा किया जा सकता है?
2024 लेखक: Taylor Jerome | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-11 19:12
इस बात के प्रमाण हैं कि मल्टीफ़िडस सक्रियण सहित विशिष्ट व्यायाम प्रोटोकॉल एलएमएम के शोष को उलटने के लिए दिखाया गया है और ये अभ्यास एलबीपी (24) को कम कर सकते हैं।
मैं अपने मल्टीफ़िडस को कैसे सुधार सकता हूँ?
मल्टीफिडस वॉक आउट मल्टीफिडस को अधिक कार्यात्मक स्थिति में मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। चूँकि कई दैनिक गतिविधियाँ जिनमें रीढ़ की हड्डी को स्थिर करने की आवश्यकता होती है, खड़े होकर की जाती हैं, इसलिए मल्टीफ़िडस को उसी सीधी स्थिति में प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। छाती की ऊंचाई के स्तर के बारे में एक सुरक्षित वस्तु के लिए एक बैंड संलग्न करें।
मल्टीफिडस एट्रोफी का क्या कारण है?
पीठ के निचले हिस्से में चोट या शिथिलता के बाद काठ का मल्टीफ़िडस मांसपेशी (LMM) का लंबे समय तक न्यूरोलॉजिकल अवरोध एक बहुत ही सामान्य कारण है [4]। उन जोखिम कारकों के कारण, पीठ के निचले हिस्से की चोटें और एलएमएम फैटी एट्रोफी की घटना और गंभीरता सीधे एलबीपी लक्षणों की लंबाई से संबंधित होती है।
मल्टीफिडस को ठीक होने में कितना समय लगता है?
उन अध्ययनों में जिनमें एक पैथोलॉजिकल मल्टीफ़िडस पेशी के सीएसए की तुलना उसके विपरीत और "स्वस्थ" सेगमेंट पार्टनर के साथ की गई है, मोटर री-एजुकेशन एक्सरसाइज के इस रूप कोमें पैथोलॉजिकल मल्टीफ़िडस के सीएसए को सामान्य करने के लिए दिखाया गया है। चार सप्ताह जितना छोटा।
मल्टीफिडस एट्रोफी क्या है?
मल्टीफिडस एट्रोफी पुरानी एकतरफा पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ सक्रिय व्यक्तियों में स्थानीयकृत और द्विपक्षीय है। आर्क फिज मेड रिहैबिल 2012; 93: 300-6। उद्देश्य: काठ का मल्टीफिडी मांसपेशी मात्रा की तुलना करना। पुराने एकतरफा निचले काठ के दर्द के साथ और बिना व्यक्तियों में दर्द की जगह पर वसा से रहित।
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